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Filosofía, Teoría y Práctica.

Que sea este curso una ayuda para la comprensión más

profunda de tu ser, la claridad de tu mente y una

herramienta significativa para las decisiones en tu vida.

- Marisol Herrería

 

"La ciencia del Yoga ofrece una metodología. A través de ella puedes entenderte mejor en todos tus niveles, incluyendo tu bienestar físico, tus acciones, tu proceso mental, emociones y deseos. Además, comprenderás cómo te relacionas con el mundo. Esta ciencia crea un puente entre las condiciones internas y externas de la vida. El yoga es una forma de mejorarte a ti mismo, de entender tus estados internos".

- Swami Rama

 

 

PREGUNTAS FRECUENTES

 

¿Qué es el Yoga? ¿Porqué practicarlo?

Pregunte a los estudiantes de yoga qué significa "yoga" para ellos y escuchará una multitud de respuestas. Literalmente, la palabra "yoga" significa: unir. Hoy en el mundo occidental, el "yoga" típicamente describe una práctica física que ejercita la conciencia, la intención, la respiración y un equilibrio de fuerza y ​​flexibilidad que finalmente devuelve al practicante a un estado natural y feliz.

 

No estoy en mi mejor forma, ¿Es el Yoga para mí?

Ciertamente lo es. Tenemos estudiantes de todas condiciones físicas y edades. Ven a clase y mira a tu alrededor. Verás un grupo de personas cuyo nivel de condición física no puede medirse por su apariencia externa. Parte del yoga es dejar que tu práctica sea un desafío en formas apropiadas para ti. En Avemed nos preocupamos por tu crecimiento a través de una experiencia positiva en el tapete, no por el aspecto atlético de sus posturas. Alentamos a nuestros estudiantes a mantenerse dentro de sus capacidades y crecer naturalmente con el tiempo.

 

Las aplicaciones terapéuticas que ofrece el yoga son infinitas. Si tienes una lesión grave, llega antes y habla con tu instructor antes de la clase. Te ayudarán a aprender a sanar tu cuerpo a través del antiguo arte del yoga. Sin embargo, te recomendamos que consulte a un médico que conozca tu tipo de lesión, para que te aconseje si debe practicar yoga y cómo hacerlo de manera segura.

 

¿Que ropa debo usar/llevar?

Busca la comodidad y a tu propio gusto; No somos una comunidad preocupada por la moda. Solo usa ropa deportiva y una camiseta. Si tienes tapete de yoga, tráelo.  Alquilamos tapetes si necesitas uno. Es posible que también desees traer agua y una toalla.

 

¿Tengo que ser flexible para practicar yoga?

Absolutamente no. Una mayor flexibilidad es uno de los beneficios que proporcionará una práctica regular de yoga, pero cada individuo tiene limitaciones. Nuestros instructores brindan orientación especializada para estudiantes con diversos grados de flexibilidad. En Avemed, aprenderás a superar tus límites con cuidado y paciencia.

 

¿Debo comprar mi propio tapete?

Un tapete de yoga (Yoga Mat) es esencial para todas las clases de yoga en Avemed. Vendemos una variedad de tapetes de yoga para satisfacer tus necesidades, y nuestro personal con gusto lo ayudará a elegir uno que te encantará. Los tapetes también están disponibles para alquilar / probar en la recepción por $ 10 pesos

 

¿En donde se encuentran?

Estamos en calle Paseo del Bienestar 414, colonia Alpes Norte, por el rumbo del Metrobol y el Chili's a un lado de la escuela Harmony School.

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