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Gestión Positiva del Estrés

 

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Objetivo del taller

Aprende a manejar tus emociones como defensa contra el estrés.

 

Temario

· ¿Qué es el estrés?

· Tipos de estrés

· Consecuencias y Sintomatología

· Factores detonantes

· Técnicas para gestionar el estrés (TLE, mindfulness, meditación , ejercicios)

· Estrategias anti-estrés (personales y profesionales)

 

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Instructor:

OLGA NELY VALDÉS SAHAGÚN

 

· Lic. en Administración de Empresas.

· Maestría en Ciencias de la Familia y Orientación Familiar.

· Maestría en Desarrollo Humano.

· Ha colaborado en Diplomado de Desarrollo Humano “ GRUPO ENCUENTRO” desde hace 10 años a la fecha.

· 4 años de docente impartiendo clases de valores y desarrollo humano.

· Gerente general de la empresa Stroval S.C. de asesorías y capacitación enfocada a la formación y desarrollo n humano mediante cursos, talleres y conferencias.

· Certificada por red CONOCER como instructora en formación de capital humano.

· Certificación red CONOCER en coaching (en proceso)

· Acreditada por STPS para la impartición de curso nom-035 “Factores de Riesgos Psicosociales” en el trabajo.

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Inversión

Precio $ 1,200

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Fechas

Sesiones: 2

Fechas: 6 y 13 de Mayo

Horario: Miércoles de 6:00 a 9:00 pm

Duración: 6 horas

Fechas

Sesiones: 2

Fechas: 6 y 13 de Mayo

Horario: Miércoles de 6:00 a 9:00 pm

Duración: 6 horas

Inversión: $ 1,200

Imparte: Olga Nely Valdés