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ARMONÍA, BIENESTAR, EDUCACIÓN

Se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.

 

Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas. Genera un estado de bienestar y relajación, fortalece la musculatura, aumenta la flexibilidad, corrige la postura.

 

 

Soy Cristina Valdés, instructora de Pilates Mat y Barre. Tomé un curso en Monterrey de Pilates  Mat I y otra certificación en Pilates Mat intermedio. Además me he especializado en Barre y tengo experiencia en Pilates de cama. Me encanta aprender de estas técnicas, el arte del movimiento y el cuerpo.

— PILATES DE PISO —

con cristina valdés

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