Taller Vivir y Trabajar en Equilibrio  - Módulo I

Cultivar la Calma y el Discernimiento

Instructor:

Lic. César Villanueva Barrera

Descripción:

Talleres a través de los cuales se ofrecen herramientas de entrenamiento mental y emocional sustentadas en la investigación científica para el cultivo de un mente en balance y desarrollo de la Atención.

Propuesta que promueve el Auto-conocimiento y Autorregulación, a través de herramientas de Mindfulness para vivir una vida más equilibrada, constructiva y feliz.

Es un programa especializado diseñado para fortalecer 3 grupos de habilidades: atención, regulación emocional ( Inteligencia Emocional) y habilidades sociales.

Estas habilidades ofrecen los siguientes beneficios:

 - Disminución del estrés.

- Calma Física y Mental.

- Aumento del Bienestar.

- Desarrollo de Inteligencia Emocional: Mayor Auto-conocimiento, Autorregulación, Empatía, Motivación y Habilidades sociales.

- Incremento en la Productividad y Creatividad.

 

Temario:

 ●  Panorama general.

- La importancia de la mente.

- Bienestar y sufrimiento.

- El papel de la mente en el ámbito laboral y personal.

 ●  El entrenamiento de la atención: Calmar a la mente

- La importancia de entrenar la atención

- Cómo entrenar la atención

- Trabajar con las dificultades de la práctica

- Consejos prácticos y progreso en el entrenamiento

 ●  El cultivo del discernimiento: ver con claridad

- Disipar la confusión

- Cultivar una mente clara

- La naturaleza cambiante de las cosas

- Diferentes herramientas, múltiples soluciones

Módulo I

Inicia: 21 de Septiembre

• Duración total: 12 horas
• 4 sesiones semanales los Sábados:  21 y 28 de Septiembre y 5 y 8 de Octubre
• Horario: 10:00 a 13:00 hrs.
• Imparte César Villanueva B.
• Costos: $2,900 por persona y $2,500 por persona en pareja o de la misma familia. (hermanos, padre e hijo).
• Reconocimiento:

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